Aujourd’huiAglobal
Avant · 2020EglobalFaresFondateur
Avant Rankings
2020EAujourd’hui
2026A
« Six ans à mesurer au lieu de deviner. Le physique est la conséquence de mes performances, pas l’inverse. »
Le rang avant la promesse
Le physique suit la performance.
On ne te vend pas un physique. On fait monter tes perfs, séance après séance, et le corps suit. Ton rang te dit où tu en es. Le rang suivant te dit où tu vas.
Ton physique n’est que la conséquence de tes performances.
Fares, fondateur de RanKings · 1,9 M d’abonnés sur les réseaux
Trouve ton programme →
2 minutes · ton rang et ton programme
La preuve
Ils ont fait monter leurs chiffres. Le physique a suivi.
Un rang de départ, un programme, un retest. Glisse sur les photos, fais défiler pour les voir tous.
Aujourd’huiAglobalAvant · 2020Eglobal
Le constat
Tu changes de programme toutes les trois semaines, et tu ne vois rien dans le miroir.
Le problème, c’est pas le programme. C’est que tu vises un physique, et un physique ne se mesure pas.
Une traction, ça se compte. Un squat, ça se pèse. Le physique est une conséquence de tes perfs : Rankings les fait monter.
Trouve ton programme →
Le rang
Un objectif précis : monter de rang, de E à S.
5compétences
Force, vitesse, explosivité, endurance, maîtrise du corps.
6rangs, une échelle
Un barème absolu, jamais une courbe relative aux autres.
1rang suivant
Un seul objectif devant toi, chiffré à l’exercice près.
BBon niveau. Le physique commence à raconter tes perfs.
Glisse sur la barre pour explorer les rangs.
Le processus
Ton rang, puis le programme pour le suivant.
D’abord tu calcules ton rang, global ou seulement dans les compétences que tu veux faire monter. Ensuite le programme arrive, adapté à ce rang, pour t’amener au suivant. Cinq écrans, dans l’ordre.
- 01
Tu choisis ta compétence
Une ou deux, celles que tu veux faire monter. On calcule ton rang dessus.
- 02
Tu entres tes perfs
Deux ou trois chiffres. Si tu ne les connais pas, on t’aide à les estimer.
- 03
Tu as ton rang
Ta lettre, de E à S, et le rang suivant à atteindre. En deux minutes.
- 04
Tu reçois ton programme
Construit sur ton rang pour passer au suivant. Ta mission, chaque jour.
- 05
Tu t’entraînes, tu retestes
Chaque séance détaillée. En fin de cycle, tu refais le test, le rang bouge.
Derrière RanKings
Des programmes basés à 100 % sur la méthode de Fares.
Fondateur de RanKingsFaresTikTok 1,3 MYouTube 415 kInstagram 210 k
Fares n’a pas appris dans les livres. Il a appris auprès des meilleurs du monde, compétence par compétence. La vitesse avec Younivers. L’endurance et l’Hyrox avec TomTom. La maîtrise du corps avec Dawei.
Les programmes Rankings sont le résultat de ces années auprès d’eux : la méthode de Fares, mise en système pour toi.
Le parcours, rang par rang
De E partout à A presque partout. Chaque rencontre se lit dans les lettres.
- 2020
Le point de départ
Rang E partout. Fares s’entraîne comme tout le monde : des programmes, de la motivation, aucune mesure.
- MaîtriseE=
- ForceE=
- ExploE=
- VitesseE=
- Endur.E=
- 2021
Les premiers chiffres
Un an de tractions et de pompes : la maîtrise du corps passe C. La force, elle, ne bouge pas. Sans méthode, un rang ne monte pas.
- MaîtriseCE → C
- ForceE=
- ExploE=
- VitesseE=
- Endur.E=
- 2022Rencontre
Rencontre avec Dawei
Le poids du corps devient une méthode : progressions, lest, technique. Fares apprend auprès de l’un des meilleurs du monde.
- 2023
Deux ans avec Dawei
Maîtrise du corps A. La force suit à B, l’explosivité arrive à C. Vitesse et endurance restent à E : il ne les a pas encore travaillées.
- MaîtriseAC → A
- ForceBE → B
- ExploCE → C
- VitesseE=
- Endur.E=
- 2024
Maîtrise du corps : rang S
Deux ans de plus avec la méthode de Dawei : Fares atteint le rang S en maîtrise du corps. L’élite. Le reste ne bouge pas encore.
- MaîtriseSA → S
- ForceB=
- ExploC=
- VitesseE=
- Endur.E=
- 2025Rencontre
Rencontre avec Younivers et TomTom
La vitesse et l’explosivité avec Younivers. L’endurance et l’Hyrox avec TomTom. Deux compétences où il partait de zéro.
- Aujourd’hui
Rang S en maîtrise, A sur trois compétences
Grâce à Younivers, vitesse A et explosivité A. Grâce à TomTom, l’endurance passe de E à A. Cette méthode, c’est celle de tes programmes.
- MaîtriseS=
- ForceB=
- ExploAC → A
- VitesseAE → A
- Endur.AE → A
Trouve ton programme
2 minutes pour ton rang.
(Ton programme est généré juste après)
Étape 1 / 3
Quelle compétence veux-tu monter ?
Deux max à la fois, c’est comme ça qu’un rang monte. Et une compétence qui monte tire les autres.
Test gratuit. Programme à partir de 8,33 € / mois, résiliable à tout moment.
Les vraies questions
Avant de te lancer.
Rankings va évoluer ? C’est quoi la suite ?
On n’en est qu’au début. Rankings devient un jeu : un classement où chaque athlète a son rang, où tu te mesures aux autres, et où les plus grosses progressions sont récompensées. Ceux qui bossent et qui restent disciplinés gagnent. D’abord en France, puis dans le monde. En parallèle, on ajoute en continu des fonctionnalités pour rendre ton entraînement plus simple. Le prix est amené à évoluer avec l’app, mais si tu prends ton abonnement maintenant, tu gardes ce tarif à vie.
C’est pour qui ?
Pour celles et ceux qui veulent un physique qui vient de vraies performances : plus fort, plus rapide, plus explosif, plus endurant. Débutant ou confirmé, le barème est absolu, pas relatif aux autres.
Comment mon rang est calculé ?
Sur un barème absolu par compétence : poids soulevé, temps couru, distance sautée, répétitions. Chaque compétence donne une lettre de E à S. Un changement de barème réévalue tout le monde de la même façon.
Je dois tester les cinq compétences ?
Non. Tu choisis une ou deux compétences, tu calcules ton rang dessus, et le programme part de là. Le rang global n’apparaît que quand les cinq sont testées.
Et si je ne connais pas mes perfs ?
Le test propose une estimation guidée pour chaque exercice que tu ne connais pas. Tu pourras corriger ensuite avec tes vraies valeurs.
Le programme est vraiment personnalisé ?
Chaque entraînement est basé sur la méthode de Fares, qui s’entraîne lui-même à partir de l’enseignement des meilleurs au monde dans chaque compétence. Et cette méthode est appliquée à toi : à ce que tu veux faire monter, et à ton niveau actuel. C’est pour ça qu’on calcule ton rang avant tout. Ton matériel et tes jours disponibles entrent aussi dans le programme, et il est réajusté en fin de cycle après un retest.
Je veux prendre de la masse ou perdre du poids. Ce programme est utile ?
Oui. Ici, l’entraînement est construit autour de performances. Et pour atteindre une performance, ton physique est obligé de suivre : tu ne fais pas 10 tractions lestées sans muscle, ni un 10 km en 45 minutes avec du gras en trop. En montant ton rang, tu construis le physique qui va avec. Ton alimentation et ton sommeil comptent évidemment, mais le programme est pensé pour que masse ou perte de gras se fassent en parallèle de tes performances.
Il me faut une salle ?
Ça dépend de la compétence. La force demande des barres, la maîtrise du corps une barre de traction, la vitesse et l’endurance un endroit pour courir. Tu déclares ton matériel dans le questionnaire.
Combien ça coûte ?
Le calcul de ton rang est gratuit, sans carte bancaire. Le programme est un abonnement : 14,99 € par mois, 34,99 € par trimestre (11,66 € / mois) ou 99,99 € par an (8,33 € / mois). Résiliable à tout moment depuis ton compte.
Comment je résilie ?
Depuis ton compte, en un clic, à tout moment. Ton rang et ton historique restent consultables.
Rang E ou rang S.
Le physique suit. Commence par le chiffre.
Ton rang en deux minutes, gratuit. Le programme pour le suivant, juste après.
Programme à partir de 8,33 € / mois, résiliable à tout moment.